Kvalitetan san

10 savjeta za kvalitetan san

Dobar san jednako je važan kao i redovita tjelovježba i zdrava prehrana. Dobar san izravno utječe na vaše mentalno i fizičko zdravlje. Istraživanja pokazuju da loš san ima trenutne negativne učinke na vaše hormone, izvedbu vježbi te rad mozga. Također može uzrokovati debljanje i povećati rizik od bolesti kod odraslih i djece. Nasuprot tome, dobar [...]
NASTAVITE ČITATI ➞
Stres

5 načina kako se riješiti stresa

O povezanosti stresa i bolesti govorilo se već u devetnaestom stoljeću, od kada se ta povezanost počela i istraživati. Danas je opće poznato, a i znanstveno dokazano da stresan način života može imati utjecaj na pojavnost srčano-žilnih bolesti, imunološke poremećaje u smislu veće pojavnosti infekcija, upalnih i autoimunih bolesti, problema u probavnom sustavu, alergije te […]

NASTAVITE ČITATI ➞
Mršavljenje

Kako zdravo mršaviti?

Svima je poznato da je održavanje adekvatne tjelesne mase osim za izgled važno i za zdravlje. Pretilost smanjuje kvalitetu života i povećava rizik od brojnih zdravstvenih problema poput kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara, povišenog tlaka, bolesti srca i krvnih žila, šećerne bolesti, nesanice i depresije.

NASTAVITE ČITATI ➞
Moja košarica
Zatvori Lista želja
Zatvori Nedavno pregledano
Kategorije