Željezo 100 tableta, Iron Plus CaliVita

Željezo je oligoelementnužan za izgradnju crvenih krvnih zrnaca (hemoglobinsku sintezu), za stvaranje važnog pigmenta mišića (mioglobina), kao i za stvaranje staničnih enzima iz grupe citokroma koji osiguravaju procese staničnog disanja.

S obzirom da organizam ne može sintetizirati željezo, do njega dolazimo isključivo putem prehrane. O koncentraciji hemoglobina i željeza, koje je njegov sastavni dio, ovisi koliko kisika može dospjeti do tkiva i ostalih organa – mozga, srca, jetre, mišića…

Željezo pomaže rast, potiče otpornost prema bolestima, sprečava nastanak zamora i slabokrvnosti te vraća izgubljeni tonus kože. Mjesečni gubitak željeza kod žena dvostruk je u odnosu na gubitak kod muškaraca, a trudnicama treba dvostruko više željeza nego ostalim ženama.

Željezo i kalcij su dva sastojka koji najčešće nedostaju u prehrani žena. Dnevne neto potrebe žena za željezom su prosječno oko 15 mg, dok trudnicama i dojiljama treba i do dvostruko više – oko 35 mg.

Ove je količine skoro nemoguće unijeti hranom, jer ujednačena prehrana u 1000 kalorija sadrži tek oko 6 mg željeza. O obliku željeza i potrebama organizma ovisi i njegova apsorpcija u organizmu, ali ona iznosi tek 2-10% od unijete količine željeza. S obzirom na to, trebalo bi pojesti enormnu količinu hrane, oko 5000 kalorija, da bi se osigurao potreban unos željeza od 30mg, od čega se apsorbira oko 10%, tj. 3-4 mg.

Zato je i značajan dodatni unos minerala i vitamina putem dodataka prehrani. Oko 10-15% dojenčadi, djece, tinejdžerki, trudnica, sportaša i starih ljudi boluje od posljedica nedostatka željeza. Simptomi manjka željeza kod djece prvenstveno se manifestiraju kroz gubitak sposobnosti koncentracije i pažnje te koordinacijskih sposobnosti i općenito sniženja razine inteligencije.

Osobe koje piju puno kave i čaja imaju veće potrebe za željezom. Pored toga, fosfoproteini u jajima, kao i integralno brašno (iz cijelog žita) koje sadrži fitate, smanjuju iskoristivost željeza.

Kelirani oblik željeza

Najpovoljniji oblik željeza za iskorištenje u organizmu je oblik kelata. Formiranje kelata je proces tijekom koeg razni minerali i oligoelementi postaju probavljivi, odnosno, iskoristivi za organizam. Zato se i pripravci minerala i oligoelemenata, pripravljeni u obliku aminokiselinskih kelata, mogu apsorbirati 3-10 puta učinkovitije nego iz standardnih preparata.

Pored toga, kelatirani oblik željeza podnosi se znatno bolje i rijetko stvara želučane tegobe. Suvremeni preparati (suplementi) željeza kao i Iron Plus, pored željeza u obliku aminokiselinskih kelata, sadrže i vitamin C i bioflavonoide, jer oni jačaju apsorpciju željeza, a time i njegove povoljne učinke na organizam.

PAŽNJA!
Trudnice i dojilje trebaju se savjetovati sa liječnikom prije nego počnu uzimati ove preparate. Osim tableta željeza na raspolaganju je i multivitaminsko-mineralni preparat pod imenom New Life, koji sadrži dovoljno željeza.
Iskoristivost željeza znatno je smanjena kod reumatskih i gljivičnih bolesti, kao i kod kroničnog herpesa pa u tim slučajevima dozu željeza treba povećati.

U članku objavljenom 1988. god. u časopisu Orthomolecular Medicine navedeno je da se kod različitih bakterijskih infekcija ne preporučuje uzimanje željeza, jer je ono važan čimbenik rasta bakterija pa se one tada ubrzano razmnožavaju.