Mršavljenje

Kako zdravo mršaviti?

Svima je poznato da je održavanje adekvatne tjelesne mase osim za izgled važno i za zdravlje.

Pretilost smanjuje kvalitetu života i povećava rizik od brojnih zdravstvenih problema poput kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara, povišenog tlaka, bolesti srca i krvnih žila, šećerne bolesti, nesanice i depresije.

Vječno pitanje je kako što brže i uspješnije izgubiti kilograme. I opet, po tko zna koji put, stručnjaci upozoravaju da je opasno nastojati izgubiti sve nakupljene kilograme u dva, tri mjeseca.

Dr. B. Urlich, profesor epidemiologije na Washington School of Public Health and Comunity medicine kaže kako je mršavljenje samo po sebi zdravo i potrebno, ali kada se više puta primjenjuju kratkoročne dijete uz kasniji povratak na uobičajene navike (ponavljanje skidanja i dobivanja kilograma) onda to, uz yo-yo efekt, može izazvati ozbiljno narušavanje imunološkog sustava i to dugoročno.

 

Što je yo-yo efekt?

Evo o čemu se radi. Odlučili ste se na dijetu, sve isplanirali, odbacili kruh i ugljikohidrate, jedete kuhana jaja i salate, pijete vodu i čaj… jednom riječju – gladni ste.

Već nakon tri dana tijelo će to protumačiti ovako – „Glad je, nema dovoljno hrane! Uspori sve sustave i pohrani što je više moguće u zalihe masnoća!“

Vi ste sve gladniji, a kilogrami se sve sporije tope, da bi cijeli proces uskoro postao nemoguć. Gubite živce i prekidate dijetu, ali je metabolizam sada još sporiji nego kada ste kretali na dijetu, pa će sada i s dvostruko manje kalorija nego ranije nadoknaditi izgubljenu masu i nabaciti još koji kilogram više. Za crne dane.

Želimo li zdravo smršaviti, prvo moramo sami sa sobom raščistiti da je pred nama višemjesečno, pa i višegodišnje putovanje. Ukoliko želimo kvalitetno i zdravo oblikovati svoje tijelo, potrebno je imati znanje, volju i strpljenje.

Nije važno samo promijeniti našu prehranu, već isto tako potaknuti i fizičku aktivnost. Naime, na taj se način poboljšava omjer mišića i masti u tijelu, što povoljno djeluje na liniju, ali isto tako i na energetsku ravnotežu.

Redovita tjelovježba pomaže u zaštiti od usporavanja baznog metabolizma do kojeg dolazi zbog redukcije tjelesne mase, zbog čega je važno vježbati barem 30 minuta dnevno (brzo hodanje, penjanje uz stepenice umjesto korištenja dizala, gimnastika, plivanje…)

 

Kako početi?

Uzmimo sudbinu u svoje ruke, iako znamo da nije lako promijeniti način života. Ako nema drugog načina potražimo stručni savjet uz koji možemo puno lakše, puno učinkovitije i jeftinije ostvariti željene rezultate.

To uključuje:

  • umjerenu, pažljivo složenu prehranu bogatu vitaminima i vlaknima (ni u kom slučaju ne gladovanje!)
  • odgovarajući unos tekućine (voda, biljni čajevi)
  • redovito vježbanje
  • dovoljno sna i odmora
  • izbjegavanje kasnih i obilnih večera
  • pametno izabrane nadopune prehrani (Trimex, Nopalin, Slim formula,Shake One, Cocoa Bean Extract, Vitamin D…)
  • puno strpljenja i upornost

Mršavljenje treba biti praćeno pravilnim unosom vitamina i minerala do čijeg nedostatka u organizmu može doći zbog smanjenog unosa hrane tijekom mršavljenja.

Poseban naglasak treba biti na dodacima prehrani koji potiču iskorištavanje energije i osiguravaju osjećaj sitosti te ubrzavaju metabolizam.

Dodaci prehrani koji se koriste u svrhu mršavljenja najčešće su bazirani na biljci Garcinia cambogia.

Garcinia cambogia je endemska biljka s područja južne Azije, slična tikvi, koja sadrži hidroksicitratnu kiselinu (HCA) koja djeluje kao sredstvo za kontrolu težine i kao sredstvo protiv debljanja tako što smanjuje pretvorbu ugljikohidrata u masti, tvorbu triglicerida i kolesterola u organizmu, smanjuje apetit i regulira probavu.

Nalazimo ju u nekoliko naših proizvoda kao dio njihovog ukupnog sastava – Trimex, Slim Formula.

Top CaliVita proizvodi za poticanje mršavljenja:

 

1. Trimex – najprodavaniji proizvod za mršavljenje

Trimex je tekući dodatak prehrani koji sadrži 500 mg ekstrakta ploda garcinije i 3000 mg aminokiselina iz hidroliziranog kolagena koji smanjuje apetit, detoksificira jetru i probavni sustav, ubrzava metabolizam i pospješuje termogenezu (sagorijevanje masnoća). Također sadrži i kromov pikolinat koji pomaže suspregnuti glad i želju za hranom.

 

2. Slim Formula – sprječava proces pretvaranja ugljikohidrata u masti

U svojoj formuli sadrži ekstrakt ploda garcinije, krom pikolinat, korijen đumbira, L-karnitin, lecitin i prah lista indijske smokve (nopal).

Aktivne komponente nopala smanjuju apsorpciju masti i šećera iz hrane, pri čemu topiva vlakna vežu na sebe šećere u crijevnom traktu te je izlučuju stolicom. Važno je napomenuti da je za maksimalni učinak Slim Formulu najbolje koristiti u kombinaciji sa trimex-om.

 

3. Nopalin – kaktus nopal za osjećaj sitosti

sadrži dehidriranu stabljiku pustinjskog kaktusa pod nazivom Nopal, bogatu vitaminima, mineralima i vlaknima. Dehidrirani nopal pruža obilje topivih vlakana s velikim učinkom na regulaciju tjelesne težine (mršavljenje), celulit, probavu i sveukupni metabolizam, a naročito metabolizam šećera i masti.

 

4. Shake One – zamjenski obrok sa okusom vanilije ili čokolade za dijetu i mršavljenje

Zahvaljujući svojoj kompleksnoj formuli najkvalitetnijih bjelančevina, ugljikohidrata, biljaka, vlakana, vitamina, minerala, proteina i ostalih aktivnih tvari bez problema može zamijeniti bilo koji obrok ili međuobrok.

 

5. Cocoa Bean Extract – nerafinirani kakao ekstrakt + goji bobice

čine ovaj proizvod idealan za mršavljenje. Polifenoli kakaa koče rad nekih enzima ključnih za razgradnju ugljikohidrata i masnoća pa se smanjuje njihovo upijanje u krvotok, a povećava njihovo uklanjanje stolicom. To se odražava na mršavljenje, ali zabilježen je i povoljan učinak kod dijabetes melitusa i drugih metaboličkih bolesti.

 

6. Acai Organic – supervoće za zdravo mršavljenje

Prehrambeni flavonoidi imaju sposobnost smanjiti dobivanje na težini kod prehrane bogate masnoćama te povećavaju osjetljivost na inzulin, čime se utječe na njegovu učinkovitiju ulogu u metabolizmu glukoze.

Klinička istraživanja pokazuju da je uzimanje Acai-a u periodu od samo mjesec dana imalo nevjerojatne učinke na metabolizam osoba s viškom kilograma i pretilih osoba.

 

7. Digestive Enzymes–kompleks probavnih enzimima

služi za razgradnju bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Oni olakšavaju funkciju jetre i žuči, potpomažu mršavljenje putem pojačane razgradnje masnoća, poboljšavaju ulazak glukoze u stanice (dijabetes), te bitno olakšavaju uklanjanje toksina iz organizma.

 

Izvori:

  1. Yo-Yo Dieting May Have a Long-Term Negative Effect on Immune Function, According to Fred Hutchinson Study
  2. Dulloo AG, Montani JP – Pathways From Dieting to Weight Regain, to Obesity and to the Metabolic Syndrome: An Overview
  3. Chaston TB, Dixon JB, O’Brien PE – Changes in Fat-Free Mass During Significant Weight Loss: A Systematic Review
  4. Petra Stiegler, Adam Cunliffe – The Role of Diet and Exercise for the Maintenance of Fat-Free Mass and Resting Metabolic Rate During Weight Loss
  5. Heather J Leidy, Peter M Clifton, Arne Astrup – The Role of Protein in Weight Loss and Maintenance
  6. Damon L. Swift, Ph.D., Neil M. Johannsen, Ph.D., Carl J. Lavie, M.D., Conrad P. Earnest, Ph.D., Timothy S. Church, M.D., M.P.H., Ph.D. – The Role of Exercise and Physical Activity in Weight Loss and Maintenance
  • Slim Formula za mršavljenje 90 tableta 197,00 kn (26,15 €)
    • prirodna formula za zdravo mršavljenje (sagorjevanje i razgranju masnoća) te podrška dijetama
    • prirodni sastojci ovih biljnih tableta pospješuju izmjenu tvari, potiču mršavljenje i podrška su dijetama te poboljšavaju prokrvljenost probavnih organa
    • aktivne tvari sprječavaju proces pretvaranja ugljikohidrata u masti
    • formula ima termogeno svojstvo pa zato doprinosi tome da se što manja količina unijetih namirnica taloži u vidu rezerve (celulit)
    Dodaj u košaricu
  • Nopalin vlakna za bolju probavu 200 tableta 227,00 kn (30,13 €)
    • kaktus nopal za bolju probavu, regulaciju tjelesne težine i ljepši izgled
    • u dodiru sa vodom nabubri i daje osjećaj sitosti te tako smanjuje apetit i potrebu za hranom
    • sadrži dehidriranu stabljiku pustinjskog kaktusa pod nazivom Nopal, bogatu vlaknima, vitaminima i mineralima
    • dodatno sadrži 17 vrsta aminokiselina, od kojih su 8 esencijalne masne kiseline
    • dehidrirani nopal pruža obilje topivih vlakana s velikim učinkom na regulaciju tjelesne težine (mršavljenje) i celulit
    • pomoć u reguliranju probave, a naročito povoljno djeluje na metabolizam šećera i masti
    • veliko pakiranje, 200 tableta
    Dodaj u košaricu
  • Najprodavanije
    Probavni enzimi za razgradnju hrane u tabletama
    Probavni enzimi Digestive Enzymes 100 tableta 175,00 kn (23,23 €)
    • prirodni probavni enzimi za razgradnju hrane, protiv nadutosti i vjetrova
    • sadrži kompletni spektar probavnih enzima za razgradnju masti, ugljikohidrata i proteina
    • enzimi doprinose čišćenju tankog crijeva od neprobavljenih dijelova hrane koji uzrokuju procese trulenja, nakupljanje plinova i štetnih mikroorganizama
    • formula sadrži i kurkumu protiv grčeva, želučane nervoze
    • veliko pakiranje 100 tableta
    Dodaj u košaricu
  • Kakao u prahu Cocoa Bean Extract 100 kapsula 239,00 kn (31,72 €)
    • nerafinirani kakao ekstrakt i goji bobice – najjači prirodni antioksidansi
    • izvrstan proizvod za mršavljenje
    • odličan proizvod za širok spektar bolesti i tegoba! Mršavljenje, protiv depresije, za bolju potenciju…

    • svaka kapsula Cocoa Bean Extract sadrži čitavo bogatstvo antioskidansa, polifenola i minerala ekstrahirano iz čistog zrna kakovca
    • formula sadrži tvari koje povećavaju razinu serotonina u mozgu, a sa više serotonina smo zadovoljniji, smireniji, bolje raspoloženi i manje gladni
    • kakao smanjuje nadraženost i smiruje nemir, dok istodobno povećava razinu energije pa se preporuča svim osobama koje su potištene, razdražljive i depresivne
    • superhrana, 100% kakao je prirodni lijek za dušu i tijelo
    Dodaj u košaricu
  • Proteinski zamjenski obrok Shake One Pure 30/500 gr. 16,00 kn (2,12 €)219,00 kn (29,07 €)
    • proteinski prah na biljnoj bazi s okusom bijele čokolade i maline za nadopunu prehrane
    • podrška tijekom dijete za mršavljenje
    • shake bogat proteinima kao zamjenski obrok
    • pogodno za vegane i vegetarijance
    Odaberi opcije
  • Količinski popust
    Asai sok
    Acai sok organski 473 ml. 328,00 kn (43,53 €)
    • supervoće, bogatstvo antioksidanata, vitamina, minerala, aminokiselina
    • izuzetno jak antioksidant, ORAC 102.000+
    • ekološki uzgojen Acai (certificiran)
    • 100% acai sok bogat vlaknima sa vrlo malo prirodnog šećera
    • idealan za zdravo mršavljenje
    • odličan izbor za poboljšanje probave
    • prirodna pomoć kod kolesterola i triglicerida
    Dodaj u košaricu
  • NajprodavanijeKoličinski popust
    Trimex CaliVita
    Trimex No.1 za mršavljenje 473 ml. 305,00 kn (40,48 €)
    • jedinstven proizvod na tržištu – No. 1 za dijetu i mršavljenje
    • sadrži Garcinia Cambogia biljku za najučinkovitije mršavljenje i čišćenje jetre
    • smanjuje apetit, djeluje dok Vi spavate
    • 14 aminokiselina u Trimexu utječe na ubrzavanje razmjene tvari, smanjenje masnih naslaga, povećavanje proizvodnje energije, čišćenje jetre i organizma od toksina i štetnog amonijaka koji nastaje kao nuspojava nepotpune razgradnje bjelančevina
    • Trimex djeluje trostruko:
      1. smanjuje apetit,
      2. detoksicira jetru i probavni sustav,
      3. ubrzava metabolizam i pospješuje termogenezu (sagorijevanje masnoća)
    Dodaj u košaricu
Omega 3 kao lijek i njegova uloga u organizmu
5 načina kako se riješiti stresa

Odgovori

Zatvori Moja košarica
Zatvori Lista želja
Nedavno pregledano Zatvori
Zatvori

Zatvori
Menu
Kategorije