Kvalitetan san

10 savjeta za kvalitetan san

Dobar san jednako je važan kao i redovita tjelovježba i zdrava prehrana. Dobar san izravno utječe na vaše mentalno i fizičko zdravlje. Istraživanja pokazuju da loš san ima trenutne negativne učinke na vaše hormone, izvedbu vježbi te rad mozga. Također može uzrokovati debljanje i povećati rizik od bolesti kod odraslih i djece. Nasuprot tome, dobar [...]
NASTAVITE ČITATI ➞
Stres

5 načina kako se riješiti stresa

O povezanosti stresa i bolesti govorilo se već u devetnaestom stoljeću, od kada se ta povezanost počela i istraživati. Danas je opće poznato, a i znanstveno dokazano da stresan način života može imati utjecaj na pojavnost srčano-žilnih bolesti, imunološke poremećaje u smislu veće pojavnosti infekcija, upalnih i autoimunih bolesti, problema u probavnom sustavu, alergije te […]

NASTAVITE ČITATI ➞
Mršavljenje

Kako zdravo mršaviti?

Svima je poznato da je održavanje adekvatne tjelesne mase osim za izgled važno i za zdravlje. Pretilost smanjuje kvalitetu života i povećava rizik od brojnih zdravstvenih problema poput kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara, povišenog tlaka, bolesti srca i krvnih žila, šećerne bolesti, nesanice i depresije.

NASTAVITE ČITATI ➞
Omega 3

Omega 3 kao lijek i njegova uloga u organizmu

Omega 3 i Omega 6 masne kiseline nazivamo esencijalnima jer ih tijelo ne može samo proizvesti nego se moraju unositi putem prehrane. Omega 3 dragocjene su masnoće neophodne za pravilan razvoj i funkcioniranje tijela, a igraju ključnu ulogu u funkciji mozga, normalnom rastu i razvoju te mogu smanjiti rizik od nastanka raznih bolesti i tegoba. […]

NASTAVITE ČITATI ➞
Ginko biljka

Ginko biloba, sve o Ginku

Ginko je najstarije drvo u povijesti Zemlje koje može doživjeti i do 1000. go­dina! U svom prirodnom staništu postoje 200 godina stari primjerci. Potječe iz istočne Kine gdje se štuje kao sveto drvo, što je vjerojatno povezano s njegovim bla­gotvornim učincima na zdravlje. Ginko je dans popularna sirovina u farmaceutskoj industriji dodataka prehrani, a upravo […]

NASTAVITE ČITATI ➞
Osteoporoza

Osteoporoza – simptomi i sprječavanje

Osteoporoza znači promjenu u građi i sastavu kostiju uslijed koje lakše može doći do lomova. Sam proces se može neprimjetno razvijati godinama, bez ikakvih simptoma. Može li se spriječiti ili je neizbježna u starijoj dobi? Ako razmotrimo sve što preventivno možemo poduzeti, moći ćemo bezbrižnije uživati u starijoj dobi. Danas je sveopće prihvatljivo i logično […]

NASTAVITE ČITATI ➞
Klorofil

Klorofil, iscjelitelj 21. stoljeća

Klorofil – iscjelitelj 21. stoljeća Kada bismo pitali znanstvenike da nam najkraće moguće objasne na čemu počiva život, odgovor bi bio zaista kratak: na energiji (elektronima) sunčeve svjetlosti. Kada probavljamo povrće, voće, žitarice ili masnoće, mi u stvari oslobađamo sunčevu energiju pohranjenu u hrani. A najveći čuvar sunčeve energije je KLOROFIL. Na ovom svojstvu temelji […]

NASTAVITE ČITATI ➞
Alergije

Alergije, simptomi i prirodno rješenje

Ambrozija je jedna od najgorih europskih invazivnih biljnih vrsta koja osvaja Europu brzinom od 6 do 20 km godišnje, šireći se iz centara zaraze među kojima je i Hrvatska, a svake godine izaziva sve više i sve jače alergijske reakcije (crvenilo očiju, suzenje, svrbež, začepljenje nosa, kihanje…) koje se s godinama mogu prometnuti u teže […]

NASTAVITE ČITATI ➞
Menopauza i valunzi

Simptomi menopauze – Promjene u životu žene

Simptomi menopauze – Promjene u životu žene Menopauza je razdoblje koje donosi velike promjene u životu žene. One su višeslojne i obuhvaćaju hormonske, fiziološke, psihičke i emocionalne promjene. Vrijeme menopauze je za ženu vrijeme izazova i novih zahtjeva koji ne moraju nužno biti opterećenje. Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje kako će do 2030. godine 1,2 milijarde […]

NASTAVITE ČITATI ➞
Graviola biljka

Istraživanja o Gravioli

Graviola (Annona muricata L.) pripada obitelji Annonaceae, porijeklom je iz Južne Amerike i bila je jedna od prvih biljaka koja se izvozila u Europu nakon osvajanja Amerike. Mogu se koristiti svi dijelovi biljke. Plod je prekriven malim trnjem i ima bijelu pulpu, mesnat je i sočan. Graviola ima antibakterijska i antivirusna svojstva, pomaže u borbi […]

NASTAVITE ČITATI ➞
Zatvori Moja košarica
Zatvori Lista želja
Nedavno pregledano Zatvori
Zatvori

Zatvori
Menu
Kategorije